Kurs: IMMUNBOOSTER vom 05.07.–06.09.

Das neue Gesundheitskonzept mit HAVENFIT und HavenYoga

Kursinhalt

Um uns und unser ganzheitliches Gesundheitskonzept kennenzulernen bieten wir den neuen 10 wöchigen Kurs IMMUNBOOSTER an, dieser findet immer sonntags um 13 Uhr statt.

 

Der Kurs richtet sich an Sportanfänger, Wiedereinsteiger und Interessierte.

 

Wir bieten dauerhafte Gewichtsregulierung und Gesundheitsoptimierung in unseren Trampolinkursen, Faszientraining und Yogaeinheiten.

 

  • 05.07. Komm ins Schwitzen: Jumping Fitness mit Rike

Stärke dein Herz-Kreislauf-System im Training auf dem Mini Trampolin.

 

  • 12.07. Finde deinen Flow: Yoga mit Fred

Flow ist das Leben im Hier und Jetzt, das Verschmelzen mit dem Augenblick.

 

  • 19.07. Erhalte und verbessere deine Beweglichkeit: Mobility Training mit Rike

Wir trainieren die Beweglichkeit deiner Gelenke. 

 

  • 26.07. Stärke deine Kraft: Muskeltraining mit dem Theraband mit Fred

Der Körper trägt uns durch unser gesamtes Leben, stärke ihn.

 

  • 02.08. Spüre die Entspannung nach Bewegung: Achtsamer Spaziergang mit Rike

Erfahre, wie du durch Bewegung zu Entspannung und Natur findest.  

  • 09.08. Lerne loszulassen: Angeleitete Mediation mit Fred

Mithilfe von Meditation kannst du Gedanken, Gefühle und Energieströme beobachten und kontrollieren.

 

  • 16.08. Aktiviere deine Energie: Sanfte Körperübungen mit Rike

Jeder von uns besitzt 7 Hauptenergiezentren, Chakren genannt. Wir aktivieren den freien Energiefluss.

 

  • 23.08. Werde vitaler: Faszientraining mit Fred

 

Durch kluges Dehnen kannst du Verletzungen vermeiden und Verschleißerscheinungen vorbeugen.

  • 30.08. Mach dich stark: Trampolin- Workout mit Rike

Wir kräftigen deine Stützmuskulatur denn diese ist für einen gesunden Körper unerlässlich.

 

  • 06.09. Trink dich gesund: Basisprogramm für eine immunstärkende Ernährung mit Fred

 

Du lernst die wichtigsten Vitalstoffe und ihr natürliches Vorkommen kennen und außerdem die Herstellung eines grünen Smoothies- ein leckerer Immunbooster.


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